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Ayudo a mujeres CEO a construir hábitos saludables para cuidar su principal activo:¡Tú!

“Trabajamos más duro porque creemos que nos dará una ventaja. Pero al hacerlo, corremos el riesgo de quemarnos (burn out)

Las mujeres en los negocios hemos avanzado un largo camino. Y así como es importante seguir hablando de desigualdad económica, sexismo y barreras de género en las juntas directivas, también es importante hablar de burnout, fatiga, ansiedad, estrés, culpa y autocuidado, temas de los cuales poco se habla entre las mujeres de negocios.

Dirigir un negocio o liderar una gran empresa, requiere mucho tiempo y esfuerzo; y con tantas responsabilidades, al final del día, quien se termina sacrificando es una.

Pensamos que no tenemos tiempo para comer y preparar comida saludable, hacer ejercicio, o manejar mejor el estrés y la ansiedad. Solo cuando se nos ve obligadas a parar; por un colapso, burnout o una enfermedad crónica, es que nos damos cuenta de que cuidar de nosotras es cuidar de los demás, y que la única manera de encontrar el tiempo es haciendo del autocuidado una prioridad (sin culpa)

¿Cómo te puedo ayudar?

Te ayudo a establecer con intención, metas y hábitos personales, estratégicos y realistas, que te ayuden a construir un estilo de vida saludable alineado a tu familia y tu negocio, para que cuides tu principal activo:¡TU!

cenas rapidas

Si el cansancio te vence y terminas comiendo cualquier cosa...

DESCARGA : 7 Cenas rápidas, nutritivas y sabrosas

SERVICIOS

ASESORIA NUTRICIONAL
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Planes a medida para disminuyas tu porcentaje de grasa,  aprendas a comer mas sano y seas constante con tus hábitos saludables. 

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HEALTHY CEO

Acompañamiento premium de 12 semanas  donde Nutricionista, entrenadora y psicóloga te ayudaremos a construir un estilo de vida saludable alineado a tu familia y negocio para ser más feliz, productiva y saludable.

Testimonios

testimonio nutriviaje
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Sobre mi

nutricionista nutriviaje

¡Hola, Soy Rogle!

Mi nombre es Rogledys López, tengo 14 años como nutricionista, y más de 8 años emprendiendo en digital.


Soy la CEO y fundadora de Nutriviaje, una consultora de nutrición online, dirigida a mujeres ejecutivas que quieren construir un estilo de vida saludable.

Por eso entiendo muy bien a mis clientas cuando me dicen que no tienen tiempo para comer mas sano o hacer ejercicio, porque yo he estado allí.


Me he descuidado física y emocionalmente, pensando que eso era "ser productiva" cuando en realidad era todo lo contrario.

Por eso, decidí dar un giro a mi vida, comenzar a priorizar mi salud y mis emociones, con muy buenos resultados.

Y como he visto el impacto tan positivo que ha tenido en mi y en mis clientas, me dedico a ayudar a mujeres CEO, ejecutivas y emprendedoras a construir hábitos saludables para cuidar su principal activo: ¡TU!

“El cansancio a veces me vence y opto por lo más rápido”. ¿Te suena familiar esta frase? A mi si.

Muchas veces después de un largo día de trabajo, diligencias, zoom meetings, atender la casa, etc, etc, etc, estoy tan agotada que lo último que quiero es ver la cocina.

Pero tengo hambre y quiero comer, así que resuelvo con “cualquier cosa” - casi siempre un pan con algo- o llamo un delivery. (un delivery mas, un delivery menos.. que mas da)

Parece difícil salir de ese círculo vicioso, pero no lo es. 

Al final del día, planificar y adelantar comidas puede ahorrarte mucho tiempo, dinero y acercarte a tu mejor peso de forma saludable. 


Por eso, he creado un ebook con 7 recetas de cenas rápidas, deliciosas y nutritivas, una para cada día de la semana.

Puedes hacer estas recetas con lo que tengas en la nevera y hasta darles tu propio toque, ya que todas son super versátiles y flexibles.

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Si el cansancio te vence y terminas comiendo cualquier cosa...

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