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Asesorias Nutricionales Online

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bajar de peso

“La improvisación es la madre del saboteo” es una de mis frases favoritas, y por eso es que es tan importante, planificar las comidas de la semana. A este proceso se le llama Meal Prep o preparación de comidas. Claro habrá quien no le guste comer recalentado, y tampoco estoy […]
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¿Porque hacer dieta estricta no funciona? Es difícil pensar en eso cuando te miras al espejo y no te gusta lo que ves. No te sientes a gusto en tu propia piel. Quizá sea unos rollitos por aquí, celulitis por allá, nada te queda, te preguntan si estás embarazada… en […]
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Si, trucos para no salirte de la dieta. Y es que cuando ya inicias tu plan y vas con todo,  entonces parecen que te olieran las tentaciones, porque te empiezan a salir invitaciones a comer, a rumbear, te regalan tortas, chocolates (y que casualidad que antes de empezar la dieta […]
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No. Así de claro y directo. Los batidos de proteína, como su nombre lo indica, contienen básicamente proteínas, que son un nutriente esencial para la buena salud, pero no el único. Necesitas carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales para tener una alimentación balanceada y saludable. ¿Porque no funcionan los batidos de proteína […]
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El azúcar es uno de los alimentos que más pasiones desata. Porque hay que estar claros: ¿a quién no le gusta un buen postre? Su sabor irresistible enloquece a muchos. El problema es que vivimos en una sociedad donde estamos rodeados de productos procesados y azucarados en demasía, y eso […]
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En el mundo de la nutrición existen muchos mitos, medias verdades, fanatismo, etc. Pero la idea es que basados en la ciencia y la práctica, podamos ir descubriendo la verdad. Aquellas cosas que nos pueden beneficiar a cada uno según nuestras características. Uno de los alimentos que más detractores a […]
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Inicia un Nuevo Año, una nueva oportunidad de hacer borrón y cuenta nueva. Atrás quedaron los excesos decembrinos y ahora queremos ponernos en forma. Iniciamos con mucho ánimo, pero al pasar los meses, esa meta se va esfumando hasta que llega de nuevo Diciembre y nos damos cuenta que no cumplimos […]
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  Seguro eres de esas mamás que luego de dar a luz quedó con unos kilitos de más, o estás embarazada y has aumentado de peso y te preguntas ¿ahora cómo haré para bajarlos? Bajar de peso si es posible despues del embarazo y en este articulo te diré como […]
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GUIA PARA COMER SANO EN TIEMPOS DE CRISIS Y ESCASEZ (Solo haz click en la imagen)
Guia para comer sano en crisis
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