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Asesorias Nutricionales Online

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Author: Rogledys Lopez

Si, trucos para no salirte de la dieta. Y es que cuando ya inicias tu plan y vas con todo,  entonces parecen que te olieran las tentaciones, porque te empiezan a salir invitaciones a comer, a rumbear, te regalan tortas, chocolates (y que casualidad que antes de empezar la dieta […]
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No. Así de claro y directo. Los batidos de proteínas, como su nombre lo indica, contienen básicamente proteínas, que son un nutriente esencial para la buena salud, pero no el único. Necesitas carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales para tener una alimentación balanceada y saludable. ¿Porque no funcionan los batidos de proteína […]
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En Venezuela muchas personas se han visto obligadas a disminuir su consumo de carnes rojas, pollo y pescado por sus altos precios y a consumir con más frecuencia (prácticamente a diario) granos y cereales. Para lograrlo es necesario aprender a sustituir la proteína animal. Ahora bien, ¿son menos nutritivos los […]
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Como saber si una dieta es buena es algo muy importante, especialmente cuando de perder peso se trata, ya que nos encontramos ante un mar de opciones. Aunque algunas dietas son apropiadas y basadas en ciencia, la mayoría nos ofrecen supuestos resultados rápidos con mínimo esfuerzo. Y esas son los […]
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Por estos días hay mucha baby fever y tengo amigas y familiares que están en esta etapa de la lactancia materna, tan linda pero tan llena de desafíos. Por eso les comparto este articulo con tips que te ayudarán a lograr una lactancia materna saludable.  La leche materna es el mejor alimento […]
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Nutricionista… al escuchar esa palabra muchos lo asocian con dietas estrictas, subir a la báscula, restricciones, regaños y por eso les da temor acudir a la consulta de este profesional sanitario. La verdad no hay nada que temer, y considero que esas connotaciones que se dan de los nutricionistas surgen […]
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En la entrevista de esta semana contamos con la participación de mi colega española Ana Vidal. Ella es Dietista, Experta en Nutrición Dietética y Motivación. Desde su país nos comenta como llegó a la nutrición y que piensa de la nutrición en España. ¿Cómo entraste en el mundo de la nutrición? […]
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La leche es uno de los alimentos que más controversia ha causado últimamente y que mas pasiones despierta. Unos están a favor de la leche de vaca. Dicen que es la mejor fuente de calcio que existe. Otros, ni de chiste. No la pueden ver ni en pintura. De hecho, […]
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El azúcar es uno de los alimentos que más pasiones desata. Porque hay que estar claros: ¿a quién no le gusta un buen postre? Su sabor irresistible enloquece a muchos. El problema es que vivimos en una sociedad donde estamos rodeados de productos procesados y azucarados en demasía, y eso […]
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GUIA PARA COMER SANO EN TIEMPOS DE CRISIS Y ESCASEZ (Solo haz click en la imagen)
Guia para comer sano en crisis
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